Il segreto del successo ~ Io sono quello che penso…

Per essere felici, invece, è necessario educare il proprio cervello a vedere ciò che di bello c’è nella vita. Pensare quotidianamente a tre cose che ci rendono riconoscenti verso la nostra esistenza può fare la differenza. 

Contate Tre cose belle della vostra giornata 

“Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being”:

"La prossima settimana, prima di andare a letto, concedetevi ogni sera dieci minuti. Scrivete tre cose che sono andate bene durante la giornata e perché. Potete annotarlo sul diario o sul computer, l’importante è tenerne traccia. Non conta che si tratti di eventi straordinari (ad esempio, “mio marito tornando a casa dal lavoro ha comprato il mio gelato preferito per dessert“); possono essere comunque importanti (come “Mia sorella ha appena dato alla luce un bambino sano”). Accanto ad ogni avvenimento positivo, rispondete alla domanda:

“Perché è successo?”.